La razón de la aparición de la celulitis en las mujeres, y no en los hombres, se debe a las diferencias estructurales en la forma en que se almacena la grasa. Además, agregue a esto el hecho de que las mujeres son propensas a los cambios hormonales, lo que solo contribuye a la formación de depósitos de grasa debajo de la piel. Los programas especiales y las cremas que prometen un alivio instantáneo de la celulitis no siempre dan el resultado esperado y no son baratos.
En nuestro artículo hablaremos sobre qué tipo de programas anticelulíticos caseros existen. Las revisiones de mujeres que han probado el efecto de masajes, exfoliaciones, envolturas corporales y otros procedimientos naturales en sí mismas solo confirman su efectividad. Para potenciar y consolidar el resultado, el programa incluye un conjunto de ejercicios anticelulíticos y una lista de productos útiles para combatir esta dolencia femenina.
Cómo deshacerse de la celulitis
Los muslos cuajados, la piel de naranja y los hoyuelos en la piel son una pesadilla para la mayoría de las mujeres en todo el mundo, ya que este problema afecta a casi85% de ellos. La celulitis son células grasas flotantes debajo de la piel que aparecen con mayor frecuencia en los muslos, las piernas, el abdomen y las nalgas.
Las causas de la celulitis en ciertas mujeres van desde la genética hasta los desequilibrios hormonales y los malos hábitos de vida. Para conseguir los máximos resultados en la lucha contra la celulitis, es importante actuar sobre ella inmediatamente después de su aparición. En este caso, será efectivo un programa especial anticelulítico, que se puede implementar tanto en el hogar como en los salones de SPA. La acción de los procedimientos anticelulíticos está igualmente dirigida a eliminar los signos visibles de la celulitis y mejorar el estado del cuerpo de la mujer.
SPA y programas anticelulíticos
La mayoría de los spas ofrecen una variedad de tratamientos efectivos para la celulitis. Por supuesto, no será posible deshacerse del problema en un par de sesiones. Solo un enfoque integrado puede llevar a una mujer al resultado esperado. Por lo tanto, el programa de SPA "Anticelulitis" que ofrecen los salones incluye toda una gama de procedimientos: masaje, peeling, envoltura corporal.
Con el uso regular de los procedimientos, la piel se volverá suave, uniforme y agradable al tacto. Algunos de ellos se basan en eliminar el exceso de líquido, toxinas del cuerpo, limpiar la piel. Para fortalecer y mejorar el estado de la piel, se utilizan aceites especiales, arcilla, algas. La mayoría de los ingredientes del tratamiento están fácilmente disponibles,lo que permite su uso en casa.
Programa casero anticelulítico
Un enfoque integrado y la repetición sistemática son la base del programa anticelulítico implementado en casa. Pero dado que el problema se basa en un metabolismo inadecuado, finalmente puede deshacerse de la celulitis solo después de cambiar su estilo de vida. Una alimentación adecuada, un sueño saludable de 8 horas, una gran ingesta de líquidos, el rechazo de los malos hábitos, la actividad física contribuirán a una solución integral del problema.
El programa anticelulítico en casa incluye:
- Limpieza y cepillado de la piel.
- Masaje de café.
- Envuélvete en casa.
- Baño de limpieza y relajación.
- Un conjunto de ejercicios para combatir la celulitis.
Veamos cada procedimiento con más detalle.
Programa anticelulítico en casa: limpieza de cutis y masaje
La linfa es un medio intermedio entre los tejidos y el sistema circulatorio humano. Al estimular el flujo linfático, las toxinas circulan en canales especiales y se eliminan rápidamente del cuerpo. Esto se puede lograr cepillando en seco y masajeando la piel.
El programa anticelulítico ayuda a activar las células de la piel y la circulación sanguínea. Cepillarse los glúteos, los muslos, el abdomen u otras áreas problemáticas con movimientos circulares ayudará a descomponer los depósitos de grasa, además de estimular el flujo sanguíneo y la renovación celular. Además, el masaje en seco ayudaabriendo los poros de la piel.
Empiece a funcionar gradualmente, a partir de un minuto. Esto permitirá reducir la sensibilidad de la piel, para adaptarse al masaje. Durante la ejecución, es importante no mojar el pincel.
Deshágase de la celulitis con café: masaje y envoltura corporal
La limpieza de la piel y la eliminación de la celulitis ayuda al café regular. Los posos de café en bruto actúan como un exfoliante. Ayuda a eliminar las partículas muertas de la piel, dando paso a la regeneración de células nuevas y sanas.
Hay dos formas de utilizar el café en un programa casero anticelulítico:
- Masaje de la zona afectada por la celulitis, posos de café. Para hacer un exfoliante casero, necesitarás un cuarto de taza de café molido, tres cucharadas de azúcar y dos cucharadas de aceite de coco líquido. La masa preparada se aplica sobre la piel con ligeros movimientos de masaje y, después de 15 minutos, se lava con agua tibia. Repita el procedimiento al menos tres veces por semana hasta lograr los resultados.
- Envolturas de café. Se mezcla un cuarto de taza de café molido con una pequeña cantidad de aceite de oliva, se calienta en el microondas durante 20 segundos, se aplica sobre la piel y se envuelve en film transparente. Después de media hora, los posos de café se lavan con agua tibia.
En términos de eficacia, las envolturas de café son el mejor programa anticelulítico casero. Las reseñas de mujeres solo confirman este hecho. Además, los tratamientos con café son igualmente efectivos tanto en casa como en costosos salones SPA.
Baño y masaje de algas
Seaweed es un exfoliante natural que ayuda a estimular la circulación, eliminar toxinas dañinas y mejorar el tono de la piel. Puede agregar algas marinas a un baño de agua tibia y sumergirse durante unos 20 minutos. El procedimiento debe repetirse 2 veces por semana.
La segunda forma de utilizar las algas es la siguiente:
- Consigue algas marinas en una tienda naturista.
- Mezcla tres cucharadas de algas marinas con ¼ de taza de sal marina y aceite de oliva.
- Utiliza esta mezcla para masajear la zona con celulitis durante 10 minutos.
- Dúchate y aplica crema hidratante.
- Repita el procedimiento diariamente.
El exfoliante natural ayuda a exfoliar suavemente las células muertas de la superficie de la piel, haciéndola suave y uniforme.
Un conjunto de ejercicios efectivos para combatir la celulitis
Nada ayuda más a eliminar las toxinas del cuerpo que una sudoración intensa. Y los ejercicios físicos especiales ayudan a esto, gracias a los cuales la piel también se tonifica, se tensa y se alisa, se reduce la visibilidad de la celulitis.
El programa anticelulítico para la zona de los muslos consiste en realizar una serie de sentadillas:
- Coloque los pies al ancho de los hombros, estire los brazos hacia adelante.
- Siéntate en una silla imaginaria, estirando tu cuerpo ligeramente hacia adelante. Los muslos están paralelos al suelo,y las rodillas no deben extenderse más allá de las puntas de los dedos de los pies.
- Regresar a la posición inicial.
Para lograr el resultado, debe realizar tres series de 10 veces con un descanso de 15 minutos entre cada serie.
Productos útiles para consolidar el resultado
Las toxinas juegan un papel crucial en la formación de la celulitis, ya que ralentizan la circulación sanguínea y hacen que la piel pierda su elasticidad. Siguiendo una dieta anticelulítica y comiendo alimentos que ayudan a reducir la celulitis, puedes prolongar la juventud de tu piel, restaurar su elasticidad y tono.
Los alimentos anticelulíticos útiles incluyen: fresas, plátanos, uvas verdes, ciruelas, cerezas, peras, sandías, manzanas, naranjas, papaya, aguacates. Se pueden consumir diariamente, en cantidades ilimitadas y sin dañar la salud.
Al mismo tiempo, para la prevención de la celulitis, se deben evitar los alimentos grasos, el uso de bebidas altamente carbonatadas, el azúcar, que ralentiza varias veces la producción de colágeno.
