Piel suave sin arrugas, óvalo de la cara apretado: este es siempre el sueño de todas las mujeres que han cruzado un cierto límite de edad. Quiero preservar la juventud que pasa, pero el tiempo, sumado a la desnutrición y el estrés, pasa factura. Pero nada estropea tanto el estado de ánimo como el aspecto de las mejillas, la papada o el contorno borroso del rostro. Desafortunadamente, aún no se ha inventado una crema mágica que borre todos los rastros de la edad. Sin embargo, no vale la pena arriesgarse a ponerse en manos de cirujanos plásticos antes de tiempo, se han desarrollado y probado con éxito gimnasias especiales para la bella mitad de la humanidad.
Métodos efectivos
Apretar la piel envejecida que está perdiendo elasticidad ayudará a varias técnicas efectivas disponibles para todos. La gimnasia para la cara en el hogar, destinada a afectar todos los músculos faciales, es relevante para mujeres de cualquier edad. Para consolidar el efecto, debe convertirse en un hábito, se recomienda dedicar unos 10 minutos al ejercicio diario,para resultados notables.
Tales técnicas no son en vano llamadas una alternativa a la cirugía plástica, porque toda una gama de ejercicios diferentes ayudarán a ejercitar y fortalecer los músculos faciales que están poco involucrados en la vida cotidiana. De la misma manera que los entrenamientos constantes del cuerpo ayudan a obtener hermosos abdominales y una figura tonificada, los ejercicios diarios para la cara y el cuello contra las arrugas ayudan a tensar la piel. Solo tenga paciencia y no sea perezoso, porque el camino elegido hacia la juventud no es de ninguna manera procedimientos de una sola vez, sino entrenamientos diarios que le permitirán admirar su reflejo en el espejo.
Causas de la flacidez de la piel
No es solo la edad, como resultado de lo cual se pierde el tono muscular, sino que la renovación celular ocurre cada vez menos, se convierte en la causa del envejecimiento visual de la cara flácida de cualquier mujer. El exceso de peso existente borra rápidamente las huellas de la juventud, depositándose en las mejillas y el mentón, el óvalo previamente impecable se deforma, "deslizándose" hacia abajo. El control sobre los kilogramos es importante si no quieres acercar la vejez. Sí, y no se recomienda perder peso rápidamente para evitar la pérdida de elasticidad de la piel.
Una mujer que no se cuida a sí misma, se olvida del cuidado de su rostro, avanza rápidamente hacia la vejez. La gimnasia para la cara de las arrugas en el hogar ralentiza los cambios relacionados con la edad y tensa la piel sin operaciones dolorosas por parte de los cirujanos plásticos.
¿Por qué deberías hacer ejercicios faciales?
Durante las expresiones faciales activas e incluso durante el sueño, nuestros músculos están constantementese reducen, pero su trabajo desigual conduce a la aparición de las primeras arrugas. Y el estrés regular en el mismo grupo de músculos provoca un sobreesfuerzo excesivo, como resultado de lo cual la piel pierde su elasticidad.
Seguramente toda mujer, ante el problema de la pérdida de contornos claros y las arrugas prematuras, se pregunta cómo tensar el rostro en casa. La gimnasia especial viene al rescate, cuyo principio se basa en la alternancia de relajación y tensión de ciertos grupos musculares. Los primeros resultados aparecen después de un mes de clases regulares, y si trabajas en ti mismo dos veces al día, tus logros se notarán incluso antes.
Gimnasia para la cara en casa: ¿cómo elegir un complejo?
Numerosos conjuntos de ejercicios antiarrugas son igualmente efectivos y es fácil elegir el adecuado entre todas las opciones posibles. Hasta la fecha, se conocen los siguientes métodos probados:
- Gimnasia facial de Carol Maggio.
- Masaje japonés Asahi.
- Revitónica Fitness Escultural.
- Construcción facial.
- Formación de la cara.
- Estiramiento facial.
Con problemas severos de pérdida del óvalo de la cara, la opción más preferida es un conjunto de ejercicios de K. Maggio. Su esencia es construir músculo y luego tonificarlo.
B. Cantieni ha desarrollado gimnasia de modelado facial que no estira la piel delicada. Una combinación de elementos de yoga y acupresión, basada en un efecto suave en la cara,trabaja bien los músculos. La popular gimnasia facial antiedad en casa se realiza exactamente en la secuencia que sugiere la propia creadora Benita.
La técnica del face building tiene como objetivo modelar el rostro, y se presta especial atención a la correcta ejecución de la gimnasia. En el caso de un ejercicio realizado incorrectamente, se garantiza el resultado opuesto, por lo tanto, se recomienda que lo haga usted mismo solo después de un estudio exhaustivo del complejo.
Revitonics se considera un lifting no quirúrgico innovador que restaura un óvalo claro y reduce las arrugas. Sin embargo, este complejo no se pone a disposición del público, pero se solicita en el sitio web oficial por un precio muy considerable.
Echemos un vistazo más de cerca a los ejercicios de estas técnicas, después de lo cual ya no surgirá la pregunta de cómo tensar la cara en casa.
Masaje efectivo Zogan (Asahi)
Massage, desarrollado y practicado por la mujer japonesa Y. Tanaka, es extremadamente popular. Él es capaz de corregir los contornos, eliminar el segundo mentón, tensar la piel de los pómulos debido a un efecto completo en los tejidos faciales. Si comparamos los métodos japoneses y europeos, el primero se distingue por un fuerte impacto físico y una desviación de las líneas habituales de masaje. El complejo afecta por igual a los músculos superficiales y profundos, se presta atención a la eliminación del exceso de líquido. Tal automasaje es una excelente gimnasia para la cara de las arrugas. Los ejercicios efectivos contribuyen activamente a adelgazar las mejillas, por lo que las mujeres con pómulos pronunciados no deben realizarlos.recomendado.
El Método Tanaka consiste en una preparación inicial que actúa sobre el sistema linfático y un masaje directo en la frente, contorno de ojos, mentón, nariz y labios. La técnica consta de once ejercicios que se realizan con el rostro limpio. Para un masaje duro, se utilizan aceites naturales que permiten no estirar la piel, que no puede dañarse con una exposición corta. Después de que el complejo completo, la hinchazón y las arrugas desaparecen, el óvalo de la cara se aprieta.
Rejuvenecedor facial de B. Cantieni
Una vez, una periodista italiana, mirándose a sí misma desde el exterior, quedó horrorizada por sus expresiones faciales, haciendo alarde de todos los defectos de su apariencia. Ella tomó el desarrollo de un conjunto especial de ejercicios. Tal gimnasia para la cara en casa se llama formación de cara. Los principiantes hacen los ejercicios todos los días, tomando un descanso por un día. Y luego el complejo se realiza según sea necesario. Cantieni presta gran atención a la postura correcta. Es necesario mantener la columna recta y el abdomen contraído antes de pasar a los ejercicios faciales.
Uno de los trucos principales es un divertido movimiento de las orejas, que te permite mantener todos los músculos en buena forma. Habiéndolo dominado, puede pasar a una técnica que le permite esculpir la cara con la que soñó. El complejo antienvejecimiento también incluye once ejercicios, sin embargo, a diferencia de los japoneses, las manos se mueven muy suavemente sobre la cara, eliminando el acumulado.voltaje.
Restauración facial efectiva con Facebook building
Un complejo especial que modela y fortalece el marco de la cara se llama facebuilding. Sus técnicas mantienen los músculos en buena forma, y la efectividad del ejercicio regular es equivalente a las tomas de belleza. Los seguidores de la técnica notan excelentes resultados después de solo un mes de clases.
¿Cómo construir Facebook correctamente? La gimnasia para la cara corregirá todos los problemas perturbadores asociados con la pérdida del óvalo, la aparición de pliegues nasolabiales, contornos caídos. Todo el maquillaje se lava de antemano para que las impurezas no entren en los poros abiertos durante los ejercicios. Antes de comenzar la construcción de la cara, los músculos se calientan en el calentamiento. Los ejercicios se realizan por la noche durante un mínimo de tres meses, con dos días de descanso, frente a un espejo para evaluar su corrección.
Para las áreas que requieren un estudio especial, aumenta el número de enfoques. La intensidad del complejo aumenta cada vez, hay una alternancia de ejercicios móviles con estáticos. Sin ejercicios de respiración preliminares, el rejuvenecimiento facial en el hogar es imposible. La construcción de la cara se realiza inhalando por la nariz después de exhalaciones agudas por la boca. "Construir una cara" es la forma más segura de recuperar la juventud perdida con la edad.
Los aeróbicos faciales únicos de K. Maggio
Una cosmetóloga estadounidense con muchos años de experiencia publicó un libro en el que le contó al mundo entero sobre una nueva técnica de estiramiento muscular. Catorceejercicios para todos y nueve para usuarios avanzados de aeróbicos son fáciles de hacer incluso en el lugar de trabajo. Antes de comenzar las clases, Maggio recomienda tomar una foto tuya de perfil y de frente para evaluar realmente tus resultados después del entrenamiento. Solo aquellos que vieron atentamente el curso de video comienzan los ejercicios; de lo contrario, la ejecución incontrolada conducirá a la deformación de la cara y no a su fortalecimiento.
La gimnasia facial para esculpir en casa borra eficazmente los signos del envejecimiento al actuar sobre 57 músculos faciales. Carol insta a no detenerse únicamente en la implementación de su complejo, pide conectar la energía interna para una técnica de diez minutos, centrándose en la presentación de los procesos de rejuvenecimiento en curso.
Entrenamiento de los músculos faciales con el método de estiramiento facial
Este complejo rejuvenecedor, que combina ejercicios de yoga, fue inventado por G. Dubinina, quien trabajaba como entrenadora en un gimnasio. Se inspiró en los aeróbicos de Maggio y creó ejercicios matutinos y vespertinos para personas de diferentes sexos. Se cree que esta técnica es muy fuerte en cuanto a su efecto sobre los músculos, y el efecto es visible después de la segunda sesión. Con un masaje del lóbulo de la oreja, en el que hay un punto que ayuda al funcionamiento de muchos órganos, comienza la gimnasia para el rostro. El complejo universal le permitirá realizar un levantamiento circular sin recurrir a la ayuda de médicos.
Para cerrar
En este artículo, hemos esbozado los ejercicios pararejuvenecimiento facial. Todos pueden elegir un complejo para áreas problemáticas y observar cambios agradables en la apariencia. Numerosas revisiones de diferentes métodos confirman los resultados positivos que ocurren solo con clases regulares. Por lo tanto, tenga paciencia, elija su tiempo y comience el camino hacia una cara bien cuidada, borrando los cambios relacionados con la edad con gimnasia, como un borrador.
