La sudoración es una función normal del cuerpo humano. Está regulado por el metabolismo y mantenido por el metabolismo del agua y la sal. Con la ayuda del sudor, el cuerpo elimina los productos metabólicos, participa en la termorregulación de la piel.
¿Qué sabemos sobre la sudoración?
El cuerpo suda mucho más intensamente en verano que en invierno. Esto se debe al hecho de que el flujo de sangre en los vasos es 30 veces más rápido durante la estación cálida. Las personas que viven cerca del ecuador tienen glándulas sudoríparas más funcionales que las que viven en climas más fríos. Las glándulas sudoríparas son capaces de producir hasta 10 litros de líquido por día en condiciones de actividad física o clima cálido. Sin embargo, en reposo y a baja temperatura se liberan unos 500-700 ml de sudor. Parte de las glándulas no funciona. Con su máxima funcionalidad, pueden llegar a generar hasta 3 litros de sudor por hora. Esto puede provocar deshidratación.
Los hombres y las mujeres sudan de manera diferente. Esto fue influenciado por el proceso evolutivo de ambos sexos. La principal actividad masculina una vezhubo una cacería, por lo que las glándulas sudoríparas trabajaron más intensamente que en las mujeres. Después de todo, el sudor ayuda a refrescar el cuerpo durante el esfuerzo físico. Otra causa del aumento de la sudoración en los hombres (mayor que en las mujeres) es el peso corporal. En consecuencia, hay más agua en su cuerpo. Además, las glándulas apocrinas en los hombres son más activas, por lo que su sudor tiene un olor más fuerte.
Causas de la hiperhidrosis
Una enfermedad en la que hay sudoración excesiva se llama hiperhidrosis. A menudo hay sus formas locales. Los pies, las palmas de las manos, la zona del labio superior y las axilas pueden sudar.
La hiperhidrosis tiene muchas causas. Entre ellos: falla hormonal, alteración del sistema endocrino, infecciones (tuberculosis, malaria, SIDA), estrés, obesidad, algunas enfermedades hereditarias, uso prolongado de antibióticos. Además, se observa un aumento de la sudoración si el cuerpo tiene escoria. Pero con el tratamiento de la causa subyacente de la hiperhidrosis, la cantidad de sudor producido disminuirá gradualmente. Las personas que sufren de sudoración intensa constante buscan una forma de solucionar este problema. Hoy veremos cómo deshacerse del olor a sudor debajo de los brazos y cómo puede reducir la cantidad de sudor producido.
Antitranspirantes y desodorantes
Esta es la forma más sencilla y fácil de deshacerse del mal aliento. Rara vez prestamos atención a las diferencias entre estos medios. Pero tienen diferentes efectos sobre las glándulas sudoríparas.
Los desodorantes para el sudor inhiben la actividad de las bacterias que viven en los conductos de las glándulas sudoríparas. eso es sudordestaca con la misma intensidad de siempre, pero el desodorante suprime su olor acre. Por lo tanto, cuando se diagnostica "hiperhidrosis" (sudoración excesiva), los desodorantes ayudan poco. No los aplique sobre la piel sudorosa de las axilas. Retire regularmente la vegetación de las axilas. Es mejor hacer esto antes de acostarse para que la piel lesionada tenga tiempo de sanar. Aplicar desodorante sobre la piel bien afeitada, limpia y seca.
El mejor desodorante para el sudor, según muchas encuestas, es el desodorante roll-on Lancome Bocage. Las críticas al respecto son en su mayoría positivas.
El antitranspirante es un agente que bloquea los conductos de las glándulas sudoríparas, reduciendo la cantidad de sudor. También se neutraliza el olor desagradable. Sin embargo, la sudoración es una función natural del cuerpo, que está involucrada en su vida. Por lo tanto, no se recomienda usar un antitranspirante constantemente, para no inhibir el funcionamiento normal del cuerpo.
Utiliza correctamente tu antitranspirante. Debe aplicarse sobre la piel limpia y seca, pero no inmediatamente después de la ducha. Es mejor usarlo 7-8 horas antes de acostarse. Hay formas populares de deshacerse del aumento de la sudoración. Echémosle un vistazo más de cerca.
¿Cómo eliminar el olor a sudor con una nutrición adecuada?
Deben evitarse los alimentos ricos en grasas. Estos incluyen comida rápida, productos semiacabados. Además de la exclusión de las grasas animales, también habrá que abandonar las grasas vegetales. Debe comprar productos lácteos bajos en grasa, comer menos nueces, salchichas, salchichas yotros alimentos grasos. De hecho, debido a la obstrucción de los vasos sanguíneos con grasa, la circulación sanguínea empeora, lo que conduce a una sudoración excesiva.
Algunos alimentos causan hiperhidrosis porque estimulan las glándulas sudoríparas. Estos son las legumbres, el ajo, la sal, el chocolate, el café, casi todo tipo de tés, el jengibre, el cerdo, las bebidas dulces y carbonatadas. También debe rechazar las especias picantes: pimienta, mostaza, cebolla, ajo, rábano picante. Los alimentos grasos y salados también están contraindicados. Es mejor incluir en la dieta más sopas de verduras con una cantidad mínima de sal. Además, debe abandonar el agua helada, las bebidas calientes y los alimentos que provocarán un aumento de la sudoración.
En la lucha contra la sudoración excesiva, pueden ayudar los alimentos que contienen vitamina B. Estos son las verduras, los huevos, la carne y los cereales integrales. La dieta también debe incluir alimentos con calcio. Coma trigo sarraceno, leche, kéfir, leche cuajada, zanahorias, caquis, repollo. Se recomienda comer más verduras y frutas, carnes magras y pescados.
Escoria corporal e hiperhidrosis
Quizás el aumento de la sudoración del cuerpo está tratando de eliminar toxinas. En este caso, se recomienda limpiarlo. Y la sudoración intensa ya no te molestará. ¿Cómo determinar que el cuerpo está escoriado? En este caso, hay otros síntomas: dolor de cabeza, fatiga, placa en la lengua, erupciones frecuentes, flatulencia.
Puedes limpiar el cuerpo de toxinas de muchas maneras. Para empezar, abandone la comida chatarra, beba mucha aguael agua, proporcionan al cuerpo actividad física. Los baños de soda, el masaje con miel son útiles para limpiar el cuerpo.
El salvado de avena y los cereales (trigo sarraceno, avena, cebada perlada) son muy útiles, en los que se pueden añadir frutos secos para un mejor efecto. Los métodos populares para limpiar el cuerpo de toxinas incluyen la ingesta de decocciones. Por ejemplo, las decocciones de linaza o mijo, que favorecen la defecación.
También puedes acudir a la medicina oficial. Un remedio simple y efectivo es el carbón activado. Pero pertenece al grupo más primitivo de enterosorbentes. Su ingesta puede causar disbacteriosis intestinal. Los preparados más avanzados para la limpieza corporal son Enterosgel, Polysorb y otros enterosorbentes de nueva generación.
Farmacia y medicamentos para la sudoración excesiva
¿Cómo deshacerse del olor a sudor con la ayuda de productos de farmacia? Considere el más eficaz de ellos.
- Dry Dry es el remedio suizo para el sudor. Se puede usar en todas las partes del cuerpo con una gran cantidad de glándulas sudoríparas: axilas, pies, palmas. La herramienta no solo elimina el desagradable olor a sudor, sino también su causa. Contiene cloruro de aluminio hidratado. Por lo tanto, no se recomienda usarlo constantemente debido al efecto perjudicial, primero en las glándulas sebáceas y, con el tiempo, en todo el cuerpo. Una botella es suficiente para 3-4 meses. El efecto después de la aplicación dura hasta 4 días.
- La pasta de Teymurov tiene un efecto adsorbente, secante, antibacteriano,acción antiinflamatoria. Promueve la vasodilatación y un efecto refrescante. La droga está prohibida en varios países debido al contenido de formaldehído. Además, la composición contiene acetato de plomo. El medicamento se prescribe para la sudoración excesiva de las axilas y las piernas, así como para enfermedades fúngicas.
- La pasta de salicílico y zinc es una opción económica, pero efectiva y más segura para el cuerpo. A diferencia de la pasta de Teymurov, no contiene formaldehído.
- "Odaban": un aerosol para el olor del sudor costoso pero efectivo. Permitido incluso durante el embarazo. Disponible en forma de spray y polvo. Durante 7 días, se debe aplicar diariamente sobre la piel limpia y seca. Después de que aparece el efecto, puede aplicarlo solo unas pocas veces a la semana. Sin embargo, el cloruro de aluminio, que es nocivo para el organismo, también está presente en su composición, por lo que es imposible hablar de su total inocuidad.
- Galmanin: un producto que tiene una composición inofensiva, pero no menos eficaz si huele a sudor. Sus principios activos son el ácido salicílico y el óxido de zinc. Disponible en forma de polvo. Indicado para eczemas subagudos y pies sudorosos.
Recientemente, ha aparecido una novedad en las tiendas: revestimientos de sudor. Son dos semicírculos conectados hechos de celulosa prensada. Con la ayuda de un compuesto pegajoso en un lado, se adhieren a la ropa.
Tratamientos populares para la hiperhidrosis
A muchos les ayudan los remedios baratos pero probados recomendados por la gentela medicina. No solo son efectivos, sino también seguros.
- El 3% peróxido de hidrógeno es un remedio popular eficaz para el olor a sudor. Aplique el líquido sobre las axilas limpias y secas con un algodón. Luego usa desodorante. El peróxido tiene un efecto secante, mata los microbios y elimina sus productos de desecho.
- La soda es un remedio popular para el sudor. El bicarbonato de sodio tiene un efecto antiséptico. Ayuda en los casos en que aparece el olor a sudor. Usando bicarbonato de sodio, puedes hacer un desodorante efectivo y completamente seguro en casa.
Así que necesitarás:
- 60 g de bicarbonato de sodio;
- 60 ml de almidón de maíz;
- 5 cucharadas. yo aceite de coco.
Estos componentes ayudarán a eliminar el olor a sudor y el aceite de coco hidratará la piel. Mezcle bicarbonato de sodio y almidón, luego agregue aceite de coco y mezcle bien nuevamente. La mezcla se puede colocar en un frasco que cierre herméticamente. Si lo pones en el refrigerador, obtendrá la misma firmeza que un desodorante comercial.
¿Cómo quitar el olor a sudor? Se recomienda soda, mezclada en cantidades iguales con agua, para limpiar las axilas. Eliminará el olor acre, pero no afectará la transpiración de ninguna manera. Además, espolvorea bicarbonato de sodio en polvo en tus zapatos si las plantillas han adquirido un olor desagradable. Si hay olor a sudor en la ropa durante el lavado, puede echar una pizca de bicarbonato de sodio en el agua.
Sudoración excesiva de pies y manos
Este es un problema real para las personas que trabajan con documentos. Cómodeshacerse del olor a sudor y reducir su excreción? Los baños de hierbas te ayudarán.
- 5 cucharadas. yo agregue vinagre de sidra de manzana a 1 litro de agua moderadamente caliente. Báñese en vinagre durante al menos 15 minutos dos veces al día.
- La corteza de roble es muy eficaz en diversas patologías. La decocción se prepara de la siguiente manera: 5 cucharadas. yo materias primas trituradas, tirar en un recipiente de esm alte y verter un litro de agua. Revolviendo constantemente, llevar a ebullición y reducir el fuego. Pero no retire del fuego hasta que el volumen de agua se reduzca a la mitad. Luego cierre la sartén con una tapa, envuélvala con un paño y déjela durante 2 horas. Puedes utilizar esta decocción durante 3 días. Guárdelo en el refrigerador. Para preparar el baño, añadir 0,5 tazas de decocción y 1 litro de agua.
- Los baños de soda son efectivos. Deberá disolver 1 cucharadita. refresco en 1 litro de agua.
- Se recomienda realizar diariamente baños de manos con té fuerte y extracto de milenrama.
Recomendaciones para la hiperhidrosis
- Después de la ducha, limpie el cuerpo con vinagre al 2 %.
- Date un baño de menta.
- Bebe té de melisa.
- Recuerde la higiene regular.
- Use ropa interior de algodón y zapatos hechos de materiales naturales que permitan que la piel respire.
Pero los métodos populares para deshacerse de la hiperhidrosis no ayudan a todos. En este caso, debe acudir a la medicina oficial.
Tratamiento farmacológico de la hiperhidrosis
Cuando se recomienda iniciar la hiperhidrosis secundaria con el tratamiento de la enfermedad que provocó la sudoración excesiva. En este casonecesita buscar el consejo de un especialista. A menudo, con el problema de la sudoración excesiva, recurren a un dermatólogo. También hay medicamentos que se prescriben directamente para la hiperhidrosis. Estos son anticolinérgicos que reducen la acción de las glándulas sudoríparas. Pero no puedes tomarlos por tu cuenta, ya que tienen muchos efectos secundarios y contraindicaciones. Su ingesta puede causar la pérdida de las sensaciones del gusto y deterioro de la función del habla. Además, son adictivos.
La medicina moderna practica inyecciones para la hiperhidrosis. Se prescriben en el caso de que el sudor "fluya a raudales". El paciente y su entorno sufren el olor a sudor. ¿Qué hacer en este caso? Esta es la última etapa de la hiperhidrosis. Las preparaciones "Botox", "Xeomin", "Dysport" ayudan a eliminar las manifestaciones de hiperhidrosis durante 6-8 meses. La inyección se aplica en la zona de sudoración excesiva. La principal desventaja del procedimiento es el dolor. Sin embargo, ayuda olvidarse de un problema como la hiperhidrosis durante casi un año.
La hiperhidrosis suele ser un síntoma de una enfermedad subyacente. Necesita ser diagnosticado. Después de todo, la sudoración excesiva interfiere con el trabajo y la construcción de relaciones con el sexo opuesto. Las personas que sufren de hiperhidrosis se cierran gradualmente sobre sí mismas y comienzan a llevar un estilo de vida aislado. A veces, la enfermedad conduce a la depresión y la neurosis. Sin embargo, la hiperhidrosis se puede curar. La tarea principal de un especialista es averiguar el motivo de su aparición.
