En busca de productos antienvejecimiento, la bella mitad recurre a los procedimientos más caros y exóticos. Pero uno de los métodos fáciles y, sobre todo, efectivos contra el envejecimiento de la piel es el masaje, que puede realizar usted mismo. Si sabe cómo masajear adecuadamente su cara contra las arrugas, no solo podrá suavizarlas, sino también curar la piel.
Preparándose para un masaje
El procedimiento siempre comienza con la preparación de la piel. Al realizar este procedimiento, debe tener mucho cuidado, ya que la piel de la cara es delgada y delicada. Por lo tanto, antes de comenzar un masaje facial en casa contra las arrugas, debe dominar una serie de reglas y seguirlas.
- Antes que nada preparar las manos. En el masaje, son la principal herramienta, por lo que su estado debe ser atendido con anticipación.
- Para evitar lesiones accidentales en forma de rasguños, al masajear la cara contra las arrugas, las uñas cortas son bienvenidas endedos.
- También debes quitarte todas las joyas.
- Las manos deben lavarse y desinfectarse a fondo.
- Cuando las manos estén preparadas, se puede proceder a la piel del rostro.
- La cara se limpia previamente de cosméticos decorativos.
- Hacer manipulación con vapor. Para ello, se aplica una toalla caliente en el rostro durante unos minutos. Primero puedes lavarte con una decocción de hierbas.
- Para evitar estirar la piel, el masaje se realiza únicamente con el uso de una crema o un producto especial (para pieles secas - aceite, para pieles grasas - crema). Espere unos diez minutos para que el producto se absorba completamente en la piel.
- El procedimiento debe realizarse una vez al día, y el curso en sí, no más de dos semanas. La manipulación se realiza mejor por la noche, dos horas antes de acostarse.
- Es necesario realizar movimientos estrictamente a lo largo de las líneas de masaje (consideraremos la técnica del masaje facial contra las arrugas con más detalle en este artículo).
Reglas básicas
Para que el masaje antiarrugas facial sea efectivo, es importante conocer las reglas básicas.
- En ningún caso, durante el masaje, no se debe estirar y presionar fuertemente la piel sobre ella.
- Los movimientos del masaje deben ser deslizantes, acariciantes y suaves.
- Se debe tener en cuenta la edad. El masaje intensivo se puede aplicar a partir de los 35 años, superficial y ligero a partir de los 20.
Técnicas efectivas
Existen técnicas correctas y efectivas de masaje facial antiarrugas que ahora son másconsiderar.
- Amasado. Esta técnica es de dos tipos: palma y pulgar, así como yemas de los dedos (use 2-3 dedos). El procedimiento afecta los músculos relajándolos.
- Movimientos de caricias. Se hace con las palmas de las manos o con las yemas de los dedos. Normalmente se utiliza al principio o al final de un procedimiento.
- Frotar. Se realiza con movimientos circulares en diferentes direcciones. El masaje profundo se realiza con el borde de la palma de la mano y el superficial, con las yemas de los dedos.
- Vibración. Indica un rápido y fuerte temblor de la piel.
- Acariciando o golpeando. Se golpea ligeramente el dorso de la mano.
- Pellizco. Esta técnica de masaje se utiliza para las arrugas profundas, se pellizca la piel a lo largo de las líneas de masaje con los dedos.
- Aplicación. Los dedos o las palmas se presionan en partes de la cara.
Masaje facial contra las arrugas en casa
- Cuello. No más de diez minutos, haz unas suaves caricias (desde la clavícula hasta la barbilla) con el dorso de la mano.
- Mejillas. Necesitas sonreír y agarrarte las mejillas con los dedos, no las aprietes fuerte, suéltalas a la cuenta de tres. El número de repeticiones no supera las diez.
- Barbilla. Es necesario capturarlo de tal manera que el pulgar quede debajo del hueso y el resto esté arriba. Presionan y sueltan a la cuenta de tres. Con tales movimientos se desplazan a la zona de las orejas.
- Párpado superior sobresaliente. El pulgar se coloca sobre el arco superciliar y el resto sobre la ceja. Hacer movimientos de empujey a la cuenta de tres lo sueltan.
- El puente de la nariz. Se colocan dos dedos entre las cejas y se masajean con movimientos circulares durante unos 30 segundos.
- Área de los ojos. Con un dedo, como si estuviera sosteniendo la esquina exterior del ojo, comienzan a entrecerrar los ojos con fuerza.
- Comisuras de los labios. Los sostienen con los dedos y tratan de estirar los labios en forma de tubo tanto como sea posible.
- Área de la oreja. Los movimientos de presión se masajean desde los lóbulos hasta la esquina superior.
Masaje facial con cuchara contra las arrugas
Este tipo de masaje se practica desde hace mucho tiempo, la técnica consiste en acariciar la piel con el dorso de una cuchara. Considere paso a paso cómo masajear su cara contra las arrugas con una cuchara.
- Para el procedimiento es mejor llevar cucharas de plata. Para su uso, el té o el postre son adecuados.
- También es necesario preparar dos vasos de agua o decocción de hierbas. En uno, el líquido debe estar tibio (no caliente), y en el otro, frío. Se coloca una cucharada en cada vaso.
- Limpia previamente la piel del rostro y aplica un agente de masaje especial.
- El procedimiento debe iniciarse con una cuchara tibia.
- Se masajea el área de la frente con un movimiento circular, moviéndose desde el puente de la nariz hasta las orejas, luego desde el centro de la frente hacia las partes temporales.
- El párpado superior también se acaricia con movimientos circulares hacia las sienes.
- El área de las mejillas comienza a ser masajeada desde el puente de la nariz hasta las orejas, las comisuras de los labios - las orejas.
- En un movimiento circular con una cuchara, presione el mentón y muévase hacia el área de la boca, y luego hacia la parte temporal.
- Para cada sección, haz unas cinco repeticiones con una cuchara tibia y la misma cantidad con una fría.
Imitar
La gimnasia mímica es importante para mantener los músculos faciales en buena forma. La regla principal con este masaje es que los movimientos se hacen a un ritmo rápido.
- Aprieta y relaja los pliegues de la frente.
- Abre bien los ojos, mientras que las cejas deben levantarse lo más alto posible.
- Cerrando los párpados, entrecerrando los ojos.
- Inhala aire en la boca y estira alternativamente las mejillas.
- Primero abre la boca lo más que puedas, luego cierra bien los labios.
- Los labios se tiran hacia delante con un tubo y se tiran hacia atrás.
- Mueva suavemente la mandíbula alternativamente en diferentes direcciones.
Punto
Este tipo de masaje es muy popular, estimula la circulación sanguínea y tiene un efecto positivo en todo el cuerpo.
- Como antes de cualquier tipo de masaje, es necesario limpiar el rostro.
- Empiece con un baño de vapor.
- Existen varias técnicas, pero todas afectan a los puntos activos del rostro.
- En casa, es mejor realizar el procedimiento con los dedos.
- Al masajear, no se recomienda actuar sobre un punto durante más de cuatro minutos.
- Solo hay 12 puntos de masaje en la cara.
- Presione ligeramente cada punto alternativamente y realice movimientos circulares con los dedos nueve veces en una dirección y en la otra.
- Después del procedimiento, lavar con agua tibiaagua y aplicar una crema nutritiva.
Técnica japonesa
Esta técnica pertenece a las variedades de acupresión. Si realiza el procedimiento un par de veces a la semana, no solo puede eliminar las arrugas, sino también limpiar la piel de toxinas y restaurar su tono. Cada presión se realiza en tres series.
- Los tres dedos centrales de cada mano se aplican en el centro de la frente. Apriételos y con presión muévase hacia la parte temporal, luego a lo largo de los lados hasta las orejas.
- Las yemas de los dedos medios están unidas a las esquinas exteriores de los ojos y conducen a las interiores. Habiendo fortalecido ligeramente la presión, pasan los dedos a la parte temporal, con un ligero toque regresan.
- Coloque los dedos anular y medio en el centro de la barbilla y manténgalos presionados. Circule suavemente alrededor de la boca y conecte los dedos en el centro del labio superior. Presionan hacia abajo y levantan el tabique nasal, luego los dedos se transfieren al centro de la barbilla.
La tecnología japonesa se ha hablado durante mucho tiempo y mucho, está ganando popularidad con gran éxito. De esto se deduce que las críticas sobre el masaje facial antiarrugas japonés son en su mayoría positivas.
Contraindicaciones del procedimiento
Hay una serie de contraindicaciones a tener en cuenta:
- No se recomienda realizar el procedimiento si hay daño en la piel (rasguños, pústulas o granos).
- Exacerbación de enfermedades crónicas de la piel (dermatitis, eczema).
- Para resfriadosenfermedades o fiebre.
- Procedimientos cosméticos recientes.
Para elegir la técnica de masaje adecuada, se recomienda estudiarla cuidadosamente y dominarla.
