Desde tiempos inmemoriales, un hermoso busto ha sido considerado un símbolo de feminidad, maternidad, sexualidad y belleza. Los apetitosos pechos femeninos son ahora objeto de deseo de los hombres y de envidia de las mujeres. Por lo tanto, todo el bello sexo de varias maneras trata de preservar su juventud y esplendor, sin importar el tamaño con el que la naturaleza los haya dotado. Después de todo, los hermosos bustos grandes siempre atraen más la atención.
Por supuesto, la medicina moderna puede llevar al ideal de casi cualquier glándula mamaria con la ayuda de la cirugía plástica. Pero antes de pasar por el quirófano, puede probar métodos tradicionales más leales para el cuidado de los senos. Estos métodos la ayudarán en la lucha contra sus principales enemigos: el envejecimiento y la flacidez.
Todo se trata del tamaño
Desde un punto de vista estético, una glándula redondeada de tamaño mediano sin defectos estéticos ni estrías se considera hermosa. Cualquier seno (pequeño o grande) requiere un cuidado adecuado regular, que lo ayudará a mantenerse firme y tonificado durante mucho tiempo.
Las mujeres que tienen un hermoso y exuberante busto se ven obligadas a prestarle mucha más atención que otras damas. Si esto no se hace, con el tiempo se estirará y se hundirá. Y puedes restaurarlosolo será mediante cirugía.
Reglas de atención
Es realmente fácil mantener tus senos en buena forma. Es solo que muchas chicas no le prestan atención hasta que aparecen problemas reales (estrías y flacidez después de comer o perder peso). Para evitar que esto suceda, es necesario tomar medidas preventivas. Hay cinco eventos en total:
- usar el sostén adecuado;
- nutrición equilibrada;
- masaje;
- gimnasia;
- vertiendo.
Sujetador
Para mantener la forma y la belleza de las glándulas mamarias, es necesario usar un sostén de apoyo cómodo todos los días. Asegúrese de usarlo durante el embarazo y la lactancia. Cuanto más grande sea el cofre, más cuidadosamente deberá elegir un sostén. En primer lugar, debe ser de alta calidad, hecho de material natural, con huesos densos y seguros y copas de apoyo espaciosas y bien formadas.
También es importante elegir el sostén deportivo adecuado que sostenga las glándulas durante los movimientos activos. Debes tratar de no dormir boca abajo para no lastimarte el pecho.
Por eso, el sujetador adecuado te ayudará a mantener un busto bonito durante mucho tiempo.
Comida
Los componentes alimenticios más importantes para el busto son las proteínas. Son necesarios para mantener la elasticidad de los senos. Las grasas son mejores para usar origen vegetal. Para que el seno se llene de manera hermosa y correcta, debe comer pescado, carne, leche con más frecuencia y, a veces, agregar pescado al menú.gordo.
Los nutitólogos dicen que para llenar mejor la glándula, es necesario beber bebidas de leche agria sin azúcar (kéfir, koumiss, yogur) diariamente durante tres semanas. Debe realizar dichos procedimientos 2 veces al año.
Pero es mejor limitar el consumo de alcohol. Los alcoholes provocan fallas hormonales, lo que afecta negativamente al pecho.
Si tu objetivo es un busto hermoso y terso, tendrás que renunciar a los dulces. Los carbohidratos en sí mismos no dañan el seno. Sin embargo, contribuyen a la suma de kilogramos. Pero las fluctuaciones de peso hacen que el pecho se “desinfle” o estire. Por lo tanto, es mejor si el peso es más o menos estable.
Masaje
Los tratamientos de masaje también ayudarán a mantener o restaurar el hermoso busto de una mujer. Siempre que los haga todas las noches.
Solo toma de 10 a 15 minutos. Pero el efecto será asombroso.
La técnica del masaje es bastante sencilla y se realiza en tres pasos:
- Trazos de busto simples con crema o loción. Los movimientos deben iniciarse desde los lados del pecho, moviéndose hacia el centro muy lentamente. ¡Pero sin tocar los pezones!
- El pecho debe estar estirado como si se estrujara una esponja. Para hacer esto, toma el cofre desde abajo y amasa ligeramente con las yemas de los dedos.
- Toques ligeros. Puede tocar con ligeros movimientos de los dedos o con el borde de la palma de la mano.
Si las condiciones no permiten hacer un masaje de este tipo todos los días, al menos debe lubricar el pecho con una crema especial.
Gimnasia ypostura
Es simplemente imposible mantener un busto hermoso, descuidando la postura correcta. Para lucir atractivo, debe observar cómo camina, se sienta o se para. Es necesario que los hombros estén siempre rectos, la barbilla levantada y el pecho desplegado. Esta posición es importante no solo para tener hermosos senos, sino también para la salud en general.
Como con cualquier grupo muscular, también existen ejercicios especiales para el pecho. Es cierto que no se puede inflar como los demás, pero es muy posible fortalecerlo y mantenerlo en excelente forma.
Todo el complejo consta de solo doce ejercicios. Se tarda unos 40 minutos. Tienes que hacer los ejercicios con una camiseta cómoda y el estómago vacío.
Ejercicio
Antes de comenzar los ejercicios, párese derecho, estire los hombros e incline lentamente la cabeza en todas las direcciones. Y ahora proceda al complejo principal.
- Flexiones hacia adelante. Barbilla metida en el pecho.
- Encogerse de hombros. Baje y levante los hombros muy lentamente.
- Extienda los brazos a los lados, apriete los músculos y levántelos (bájelos) lentamente.
- Rotación intensiva de los brazos adelante y atrás.
- Extiende los brazos hacia atrás (es mejor hacerlo con mancuernas).
- Pon tus manos sobre tus hombros y haz movimientos de rotación hacia los lados.
- Haz un “candado” con las manos detrás de la espalda. Bájalo y tira de él hacia arriba.
- Rotar los hombros de un lado a otro.
- Un simple ejercicio de molino de viento. Párese derecho, los brazos levantados, las piernas bien separadas. Hacer dobleces, tocando con una mano parapierna opuesta. Alterne las manos con cada inclinación.
- Coloque las palmas de las manos en el pecho y apriételas con todas sus fuerzas durante 2 segundos. Luego relájate y repite de nuevo.
- Una mano arriba, una mano abajo. Haz las inclinaciones habituales, cambia de manos, acaricia los movimientos.
- "Bloqueo" en la parte posterior de la cabeza y se inclina en todas las direcciones.
Todos los ejercicios deben hacerse 8 veces. Después de la gimnasia, debes ducharte y verter agua fría sobre tu pecho. Luego, frota la crema nutritiva. Si sigues todos estos consejos, tendrás el busto más hermoso.
Estadísticas y datos conocidos
Finalmente, me gustaría agregar algunos datos interesantes sobre este tema. Las mujeres rusas siempre han sido consideradas encantadoras y rubicundas, pero, sin embargo, las indonesias tienen los bustos magníficos más hermosos del mundo. Por ejemplo, en Bali, la mayoría de las niñas a la edad de 15 años tienen al menos 2 tamaños de senos. Los expertos lo atribuyen a una buena genética y raíces holandesas. Se desconoce si esto es cierto o no. Pero el hecho es que el busto más hermoso de una mujer indonesia se considera su característica principal.
Y en el mundo del espectáculo doméstico, los senos más grandes y (según los propios dueños) naturales pertenecen a la cantante Anna Semenovich y a la presentadora de televisión Anfisa Chekhova. Niñas talla 5. Consideran que la parte sobresaliente de su cuerpo no es solo un orgullo, sino una especie de regalo.
Chinese Ting Hiafen también tiene el busto natural más grande. El peso de sus glándulas mamarias es de más de 20 kg. Y el busto artificial más grande lo usa una actriz occidental. Encantos de Chelsea. Cada uno de sus senos pesa 11,3 kg. Por supuesto, es difícil llamarla hermosa.
Conclusión
Naturalmente, los senos hermosos y firmes son el resultado no solo del esfuerzo físico y el cuidado adecuado, sino también de un buen estado de salud. Por lo tanto, la recomendación principal: asegúrese de que todos los meses después de la menstruación, debe examinar el cofre de forma independiente, comenzando con las axilas y terminando con los pezones. Si se encuentra un sello, secreción u otros cambios sospechosos, es necesario contactar urgentemente a un especialista.
